Здоровое питание с доставкой
Санкт-Петербург
+7 (812) 409-47-70
Обратный звонок

Вопросы диетологу

Отвечает диетолог:

Елизавета Ширинская
Елизавета Ширинская

Общие вопросы

Стоит ли есть и что, если тренировка заканчивается в 11 вечера (цель похудеть)?

Есть после тренировки необходимо в любом случае и вне зависимости от поставленной цели.

Если тренировка заканчивается слишком поздно, то лучше всего съесть пару яичных белков. Белки яиц наиболее эффективно и быстро усваиваются организмом, не создавая дискомфорта в желудочно-кишечном тракте.


Вреден ли протеин?

Протеины бывают различного качества, тем не менее основная доля производителей, представленных в магазинах нашей страны, абсолютно безопасна и безвредна.


Нужно ли солить еду?

Солить еду не просто нужно, а необходимо.

Натрий — неотъемлемая часть сбалансированного рациона: он участвует в поддержании кислотно-щелочного равновесия и водно-солевого обмена, обеспечивает постоянство осмотического давления. Он необходим и для нормальной работы нервных окончаний и мышечной деятельности, включая мышцы сердца, а также для усвоения некоторых питательных веществ тонким кишечником и почками.

Единственный случай, когда можно уменьшить количество соли — это поздний ужин.


Не нашли ответ на свой вопрос?

Напишите профессиональному диетологу компании Gym Meal и получите ответ на свою эл. почту бесплатно!

Самые популярные и интересные вопросы будут опубликованы.

Задать вопрос диетологу